セルフケアの道具箱 : ストレスと上手につきあう100のワーク / 伊藤絵美著 ; 細川貂々イラスト
セルフ ケア ノ ドウグバコ : ストレス ト ジョウズ ニ ツキアウ 100 ノ ワーク
| データ種別 | 図書 |
|---|---|
| 出版者 | 東京 : 晶文社 |
| 出版年 | 2020.7 |
| 本文言語 | jpn |
| 大きさ | 302p ; 19cm |
| 別書名 | 標題紙タイトル:Self care work 100 |
| 一般注記 | メンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること-。カウンセラー歴30年の著者がセルフケアの技法を伝授する。認知行動療法、マインドフルネスなどの理論をもとにしたワークブック。一部書き込み式。 |
| 著者標目 | 伊藤, 絵美 <イトウ, エミ> 細川, 貂々(1969-) <ホソカワ, テンテン> |
| 件 名 | BSH:認知行動療法 BSH:ストレス |
| 分 類 | NDC8:146.8 NDC9:146.8 NDC10:146.811 |
| ISBN | 9784794971814 |
| NCID | GW40796946 |
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